Richtig ent-spannen, aber wie?

Kurs-Nr. 2313323

Schlafen allein ist nicht immer erholsam. Das kann jeder bestätigen, der nachts mit den Zähnen knirscht oder am nächsten Morgen verspannt und „wie gerädert“ aus dem Bett steigt. Aber warum ist das so? Und wie können Sie sich selbst auf dem Weg zur psychischen und körperlichen Gesundheit bestmöglich unterstützen?

In diesem Workshop werden Sie verschiedene Entspannungstechniken kennenlernen und zum Erleben eingeladen. Sie erfahren, warum das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung seit vielen Jahren erfolgreich in der Therapie eingesetzt werden und wie auch Meditation und Selbsthypnose die Gesundheit positiv beeinflussen können.

Kommen Sie gerne in bequemer Kleidung.

Ich freue mich auf Sie!

 

Termin und Anmeldung

Workshop am Samstag (11.03.2023) von 10:00 Uhr bis 15:00 Uhr.
Anmeldung ab sofort möglich auf der Website der Volkshochschule Gelsenkirchen.